根據馬里蘭大學社會學家的說法，與傳統觀念相反，美國人的平均睡眠時間與 40 年前一樣多，甚至可能更多。
研究人員報告說，在過去十年中，成年人的平均睡眠時間每週增加約 3 小時，從 56 小時增加到 59 小時。他們的分析基於美國勞工統計局和美國人口普查局聯合收集的時間日誌數據。要求 18 至 64 歲的受訪者按時間順序報告前一天的所有活動。
馬里蘭州研究，不是那麼剝奪：美國的睡眠，1965-2005，將長時間工作確定為睡眠的主要“竊賊”，但得出的結論是，大多數美國人仍然設法平均至少“眾所周知”八每晚休息幾個小時。
“許多美國人工作太多，但大多數人似乎並沒有在睡眠方面偷工減料，”馬里蘭大學社會學家約翰·P·羅賓遜說，他是時間利用研究先驅和主要作者的研究。 “很多人可能會覺得他們在 24/7 的跑步機上。但典型的美國人睡眠不足的畫面與他們在時間日記中的報導不一致。”
即便如此，工作時間仍然是睡眠平均值的主要預測指標。繁重的工作日程，例如第二份工作，每周可將平均睡眠時間減少多達 10 小時。考慮到工作時間，年齡和性別差異消失了。
時間日記
馬里蘭州團隊分析了美國勞工統計局和美國人口普查局在 2003 年至 2005 年間每年聯合收集的數據。超過 37,000 名 18 至 64 歲的成年人在電話上花費了大約 10 至 15 分鐘，描述他們前一天的活動，每小時一小時。
此外，馬里蘭州的研究人員將這些發現與羅賓遜在 1965 年至 2001 年間以大約十年為間隔進行的小規模時間日記研究進行了比較。這些早期研究中的樣本大小從 1, 200 到 10, 000 不等。
具體發現
1965-1995 年睡眠模式：在此期間睡眠平均值幾乎沒有變化，尤其是與花在做家務、育兒和看電視上的時間變化大得多相比。報告稱：“在 1965 年至 1995 年間的每項全國性研究中，每天 8 小時（每週 56 小時）的眾所周知的數字仍然接近於 18 至 64 歲人群的日記標準。”
2003-2005 年睡眠模式：聯邦政府在 2003 年至 2005 年期間每年收集的時間日誌顯示平均睡眠時間在上升--工作日晚上 8.2 小時，週六 8.9 小時和周日 9.5 小時，總共增加了大約每週三小時。
“雖然這些最近的增長在統計上是顯著的，但我們正在謹慎對待它們，”馬里蘭州社會學家史蒂文馬丁說，他是 Not So Deprived 的合著者。 “這些數字在 30 多年內沒有變化。我們想看看這些增長是否能長期保持下去。”
最近來自加拿大的平行日記數據顯示，每周平均睡眠時間增加了約三小時。
電視：與1965年收集的時間日記相比，看電視不再影響成年人的睡眠。最新研究表明，看電視越多的人睡眠時間也越長。報告說：“這個最初的睡眠時間竊賊現在已經演變成它的主要伴侶或夥伴，為我們提供放鬆和逃避現實生活的機會。”
這就是你收集數據的方式
馬里蘭州的調查結果與美國國家睡眠基金會進行的一系列年度調查形成鮮明對比，該調查顯示成年人的平均睡眠時間不到每晚七小時。相比之下，馬里蘭州的調查結果每週超過這些估計數近 10 小時，或每晚超過一個小時。
Robinson 說方法上的差異可能是造成這種情況的原因。基金會的研究依賴於對更一般性調查問題的回答--受訪者每晚的睡眠時間，或者他們睡覺和起床的時間。
“感到疲倦和壓力會影響你對調查的回答，”羅賓遜說。 “與其詢問模糊不清的時間段，日記更精確，要求受訪者只回憶他們在某一特定日子做了什麼。”
此外，羅賓遜說，基金會僅對受僱的成年人進行抽樣，這導致睡眠平均值較低。
“很明顯，這些發現存在很大差距，但兩組數據都與壓力大的生活方式一致，”羅賓遜總結道。 “睡得更多本身可能表明醒著的時間越來越忙碌和累人。此外，這些睡眠結果不應該用來盡量減少許多人因失眠、睡眠不足或“休息時間”不足而面臨的嚴重問題。”
2007 年 10 月在國際時間使用研究人員協會 (IATUR) 的學術會議上提出了馬里蘭大學研究的早期版本，《不那麼剝奪：美國的睡眠，1965-2005》。
